Archive for setembro \28\UTC 2009

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Equilibre o organismo e energise-se

28/09/2009

felicidade

Quando começamos a pensar em maneiras de aumentar nossa disposição no dia-a-dia, geralmente a motivação surge como uma reação a algum tipo de sufoco que passamos. Aquela corridinha para alcançar as portas abertas do metrô ou aquele lance de escadas transformam-se de algo rotineiro e banal em um evento de alerta. É num momento como esse que passamos a dar mais atenção aos conselhos de saúde. As opções que nos ocorrem mais rapidamente tem a ver com uma ida até a drogaria mais próxima, em busca de um polivitamínico e um pensamento fugaz acerca de como poderíamos organizar nosso cotidiano a fim de incluir uma atividade física em nossa vida, já bastante atribulada.

Para garantir o equilíbrio do organismo de forma a ter mais energia, a Medicina Tradicional Chinesa recomenda a manutenção de cinco pilares de saúde que traduzem a qualidade de nossas vidas: o sono, a alimentação, a respiração, a essência e o movimento. Eles estão associados aos cinco elementos (ou cinco processos vitais) que precisam coexistir em harmonia para que tenhamos uma boa disposição. Quando nossa energia é obstruída em algum dos cinco elementos, o resultado é uma drenagem de nossas forças.

Sugestões para a manutenção da energia

Entendendo o organismo, podemos efetuar mudanças práticas em nosso cotidiano para que nossos hábitos atuem a favor de nossa saúde:

  • Para a fisiologia energética da Medicina Tradicional Chinesa, o horário de melhor funcionamento do nosso sistema digestivo corresponde ao período entre 7 e 9 horas. Nossa primeira refeição do dia deve ocorrer preferencialmente neste intervalo de tempo.
  • Entre 11 e 13 horas deve haver o mínimo de atividade possível para que os recursos da mente sejam preservados. Uma sesta, como praticam alguns povos, é altamente recomendável.
  • À noite, nossa capacidade de absorção do chi dos alimentos é diminuída e, como recomendam as receitas dietéticas orientais, uma sopa de raízes é um dos melhores tônicos que podemos adotar.
Entenda os cinco elementos e suas influências básicas
  • Fogo – Para uma breve compreensão do que está relacionado a esse raciocínio é importante sabermos que o sono é uma das expressões do elemento fogo e que ele abriga a capacidade de interação cognitiva e sensitiva do indivíduo. De acordo com os orientais a energia desse elemento influencia nossa memória, nossa capacidade de estarmos presentes ou ausentes em dado momento, despertos ou em torpor. O que define um sono reparador não é o total de horas por noite, é despertar com vitalidade e estímulo para o dia.
  • Terra – A alimentação fornece o sopro vital do exterior que precisa estar em sintonia com nossas exigências particulares de vida, numa manifestação do elemento terra. Nesse aspecto revelam-se as necessidades mais físicas, as demandas que o estilo de vida de cada um determina em termos de nutrição para a estabilidade da vida. Todo nosso suporte muscular é orientado por este processo. Evite a deficiência ou o excesso de alimentos doces. Durante a semana priorize suas necessidades nutricionais e quando não estiver trabalhando, coma menos.
  • Metal – A respiração é uma representação do elemento metal, muito importante e muito negligenciado no ocidente. Achamos estranha a idéia de aprender a respirar, porque é uma coisa que “acontece sozinha”. Não por acaso estamos quase sempre sufocados por uma freqüência curta e quase nenhuma profundidade para buscar o ar. O metal relaciona-se com nossa capacidade de defesa perante as agressões do ambiente. O sopro vital (energia da vida) límpido é extraído do ar e determina a qualidade de nosso fôlego para enfrentar desafios. A ansiedade é o reflexo de seu desequilíbrio.
  • Água – A essência refere-se ao tipo de energia herdada de nossos familiares e a uma característica finita do sopro vital, a energia da vida, que se esgota com o tempo de forma irreversível. É um aspecto que funciona como um cronômetro da vida. Governa o nascimento, o crescimento, a reprodução e, num sentido psíquico, abriga nossa força de vontade. Sua natureza é como um total em dinheiro que vai se esgotando conforme nossos hábitos de consumo. Controle o sal da sua dieta, mantenha ossos e articulações saudáveis mediante boas posturas e tenha uma vida sexual protegida. Joelhos e coluna lombar são as regiões do corpo que sinalizam excessos.
  • Madeira – Por fim o movimento, que é próprio do elemento madeira, e governa ritmos corporais e o metabolismo. A suavidade de nossos fluxos internos é ditada pela harmonia deste elemento e seu desequilíbrio pode ser notado por ocorrências súbitas, que inflamam nosso comportamento e destroem a serenidade do espírito, como a irritação por exemplo. Evite excessos de alimentos gordurosos, condimentados e que sobrecarregam o fígado. Abandone o sedentarismo.

Texto de Gustavo Lunz para o site Personare

Acupunturista e shiatsuterapeuta pela Academia Brasileira de Artes e Ciências Orientais. Graduando em Fisioterapia, atua em programas empresariais de qualidade de vida.

contato: gustavo.lunz@gmail.com

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Quando se chega aos 30…

22/09/2009

30

A gente fica mais seletiva, mais crítica, menos idiota… Nada como a experiência.
Ok. Mais chata também… não aceita quelquer coisa e muito menos acredita em conversa esfarrapada. Nem precisa.

Em compensação…
Fica mais bonita, tem mais conteúdo, passa a se cuidar mais, a usar maquiagem, a nunca dormir (nem acordar) sem passar um creminho. Busca novas experiências, fica mais paciente, quer aprender mais, busca mais, quer sempre o melhor!

Esquece que teve passado. Aliás, passado é uma coisa que TO-TAL-MEN-TE já passou! Passa a se preocupar com o PRESENTE. E só. Futuro, é uma coisa que só depende do que vivemos no presente. Ou seja, se não fizer ele bem feito, não for feliz agora e não viver o hoje… fon! Lá na frente vai dar tudo errado. E viver o presente é a melhor coisa do mundo! Descobrir certos “segredos” da vida também!

Isso é um problema? Depende do ponto de vista. Hehehehe… Pra mim, é ótimo! Já pra eles…
Diamantes, meus caros! DIAMANTES! (piadinha interna)

Dinah Chershire

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P.S.: 66 mil visitas! YES!

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Mulher de câncer? Sou eu!

13/09/2009

Nunca li algo que me descrevesse tão bem!

Menina balão

Nenhuma mulher consegue ser mais apaixonada, romântica e devotada ao parceiro do que a canceriana!

Ela sempre estará presente para sufoca-lo com seus beijos apaixonados ou envolve-lo em um abraço quente e gostoso! Carinho e atenção nunca são poucos quando se trata de agradar seu amor. Nos dias de frio ela cobrirá suas pernas com um cobertor bem grosso e se deitara ao seu lado para assistirem televisão. Quando sentir que seu companheiro esta triste, fará de tudo para agrada-lo e não faltarão palavras de incentivo e encorajamento. Poucas são as mulheres deste signo que costumam reclamar dos maridos ou namorados. Não que elas achem que são perfeitos ou que sejam cegas para seus defeitos! Elas simplesmente preferem guardar os defeitos dentro de quatro paredes e exaltar suas qualidades.
Se ela começar a criticar seu parceiro é porque está muito magoada e ferida.

Quando estão apaixonadas, as mulheres de câncer costumam falar de seus amados a maior parte do tempo.

Há duas maneiras distintas pelas quais a canceriana costuma agir quando esta apaixonada. Na primeira, ela se apresenta tímida, delicada e feminina. Na segunda ela é mais ardente direta e agressiva. Nestas horas ela fará de tudo para conquistar seu homem, não medindo esforços para agarra-lo. Pode esquecer a moça tímida e comportada quando a canceriana resolve atacar. Ela vai parecer mais uma leonina do que uma moça do signo da lua.

Existem algumas coisas que jamais devemos fazer quando se trata dela.

Ela odeia ser criticada, fica profundamente magoada com ingratidão e não suporta ser repelida. As feridas criadas por um amor que acabou, podem deixa-la tão deprimida que levará anos para esquecer totalmente o que aconteceu. Esta mulher se entrega por inteira, dedica todo seu amor sem saber o que significa limites, faz qualquer sacrifício para ficar ao lado de quem ama, e não suporta a dor de uma perda sem sentir que acabou de perder uma parte de si.

Também não leia seu diário ou vasculhe suas coisas em busca de segredos que ela guarda do mundo. A canceriana gosta de guardar segredos e não são muito de fazer confissões. Para ela, segredos são segredos e não devem ser mostrados. Para tira-la do sério basta invadir suas intimidades.

Ela é muito ciumenta e possessiva.

Nunca brinque com seus sentimentos se quiser viver em harmonia e não ganhar uma inimiga. Apesar de parecer inofensiva, a canceriana pode ser muito pior que a mulher de escorpião quando se sente traida! Ela pode perdoar muitas coisa, mas a traição não é uma delas. Todo aquele amor morre e se transforma em ódio da noite para o dia!

Esta mulher quase sempre costuma se preparar para o pior: se o dia está claro, ela já imagina se uma tempestade virá.

Outra coisa que deve se preocupar é com suas crises de depressão. Esta mulher pode ser linda e maravilhosa, ter um rosto e um corpo fantásticos, mas mesmo assim não será raro presenciar uma de suas crises onde se julga gorda e velha! Quando as coisas não acontecem como ela quer, pode derramar rios de lágrimas. Porém, sua atitude mais comum será cruzar os braços e aguardar que as coisas voltem ao normal. A paciência é uma de suas virtudes mais admiráveis. Mas, se sua depressão for muito profunda, você tem que arranjar um jeito de tira-la de si mesma. Se palavras de carinho e incentivo não derem resultado, tente dar um grito e socar a mesa para ver como ela se recupera rapidinho! Tudo bem que ela vai ficar com raiva o dia todo, mas é melhor do que vê-la amuada durante todo um ciclo da lua minguante!

Mas não se deixe enganar por esta mulher que muitas vezes parece ser frágil e carente.

Ela sabe muito bem cuidar de si mesma e pode ser tão forte e determinada quanto uma mulher de Áries! A mulher de câncer nunca é fraca, só escolhe fazer este papel de donzela. No fundo ela é uma guerreira que se revela uma vencedora nos momento em que tem que enfrentar o mundo! Muitas pessoas que pensam que podem vence-la facilmente, acabam tendo uma péssima surpresa quando percebem que acabam de comprar uma briga com uma mulher fria, forte e determinada! Se a canceriana entrou em uma briga foi para ganhar, não para fazer figuração!

Ela jamais se deixará abater quando as coisas ficarem realmente ruins, e parecerá mais um rochedo do que uma donzela frágil. Se algo ameaçar os filhos ou aqueles a quem ama, esta mulher se tornará uma fera pronta para enfrentar o mundo! Seu afeto e compreensão sempre serão a força revigorante que todos precisam quando estiverem deprimidos ou fracos. A canceriana sabe como ninguém levantar a moral de alguém, pois conhece todos os caminhos que levam à alma.

Outra coisa que as cancerianas possuem é um certo magnetismo, uma beleza que enfeitiça o mais duro coração.

Elas costumam ser belas naturalmente sem precisar fazer uso de muitos acessórios ou truques femininos. Por mais linda que seja, seu rosto sempre será mais evidente que seu corpo porque ele sempre irradia luz. Por ser um signo de água e regida pela lua, sempre parecerá muito mais bela sob os raios da lua cheia. Quando um homem fala sobre a beleza de sua mulher de câncer, ele nunca saberá explicar se ela é exterior ou interior. Afinal, o que pode ser mais belo, um corpo deslumbrante ou uma alma de Deusa?

Fonte: Sempretops

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Se eu mudo de humor
A cada dia da semana
Se eu sou tão inconstante
E pareço tão insana
Entenda, meu amor:
É que eu sou canceriana

De dia, quase uma freira
Eu sou muito puritana
E de noite, despida de tudo
Sou tão vulgar e profana
Como poderia ser de outro jeito
Sendo eu canceriana?

Posso também ser espalhafatosa
Pulseiras e truques de cigana
E no instante seguinte assumir
Um estilo bem mais à paisana
Não é esquizofrenia, meu bem
Meu mal é ser canceriana

Não me culpe se eu sou
A imagem da boa samaritana
E antes mesmo de virar as costas
Me transformo numa sacana
Culpe os astros, se quiser
Eles me fizeram canceriana

Frágil, muito frágil
Assim eu sou: de porcelana
Mas não encha o meu saco
Ou eu viro uma tirana
Os opostos moram em mim
Porque eu sou canceriana

Mulher melhor que eu não tem
Nem mais doce, nem mais bacana
Além de bonita e sem frescuras
Sei como te levar ao nirvana
Dê graças a Deus todos os dias
Por eu ser canceriana

E se você pensa que eu tomo jeito
Com terapia freudiana
Eu te digo, meu amor:
Aí é que você se engana
Eu sou um caso perdido
Perdidamente canceriana

caminhoPaula Schubach

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Ainda é o mesmo amor

08/09/2009

rosa

Ainda é o mesmo amor
Mesmo que tudo acabe
Talvez outro sabor
Talvez outra cidade
Ainda é o mesmo amor
Mesmo que esteja longe
Talvez uma outra cor
Outro ano e ainda é hoje
Sempre o mesmo amor
Ainda que eu misture
Talvez eu vá embora
Talvez eu te segure
Pelas mãos…
E te diga o que eu nunca sei dizer
Eu que não sei falar de amor
Então eu canto pra você
Pra você entender
Que eu tenho mais que mil palavras, mil poemas de amor
Eu tenho um coração e é bom saber
Que ele quase sempre bate por você
Ainda é o mesmo amor
Ainda que sozinho
O mesmo temporal
Talvez outro caminho
Sempre o mesmo amor
Mesmo que pelo avesso
Sem meio, sem final
Talvez outro começo
O mesmo amor
Ainda que eu misture
Talvez eu vá embora
Talvez eu te segure
Pelas mãos…
E te diga o que eu nunca sei dizer
Eu que não sei falar de amor
Então eu canto pra você
Pra você entender
Que eu tenho mais que mil palavras, mil poemas de amor
Eu tenho um coração e é bom saber
Que ele quase sempre bate por você

caminho
Luiz Vendinni (Diesel pop)


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Anjos existem

06/09/2009

maos-dadas

Lembra daquelas paredes que construí
Bem elas estão desmoronando
Elas nem tentaram ficar em pé
Nem fizeram um som
Eu achei um jeito de deixa-lo entrar
Mas eu nunca tive dúvida
Sob a luz de sua auréola
Eu tenho meu anjo agora

É como se eu estivesse despertando
Todas as regras que eu tinha você está quebrando
É o risco que eu estou correndo
Eu nunca vou te calar

Em todo lugar que eu olho agora
Estou rodeada pela sua graça
Baby eu posso ver sua auréola
Você sabe que é minha graça salvadora
Você é tudo que eu preciso e mais
Dá pra ver no seu rosto
Baby eu posso sentir sua auréola
Ore para que não desapareça

Eu posso sentir sua auréola, auréola, auréola
Eu posso ver sua auréola, auréola, auréola

Atingiu-me como um raio de sol
Queimando na minha noite escura
Você é o único que eu quero
E estou viciada em sua luz
Eu jurei que não cairia de novo
Mas nem sequer sinto que estou caindo
Gravidade
A me puxar de volta para o chão…

caminho

Beyoncé (Halo)

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Cofrinhos modernos

04/09/2009

cofre-bota

A moda dos cofrinhos em formato de porco jé é bastante antiga e teve início na Idade Média. Com o passar dos anos, os porquinhos viraram mania no mundo todo. Entretanto, hoje já existem algumas versões mais modernas e critivas do tradicional cofrinho que acabaram se tornando objetos de desejo!

É o caso da “bota cofre” da Oren. Além de linda é diferente! São três estilos diferentes: patchwork, floral e escrita.

Informações (11) 3062.8669

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Amado

03/09/2009

paz e amor

Em entrevista, a atriz Cristiane Torloni falou uma coisa que achei realmente fantástica. Não sou pela experiência mas também por se mostrar uma pessoa diferente das demais, ela é admirável. O que ela disse? Ela disse o seguinte:

Hoje me dia as pessoas desistem das outras muito facilmente como se pudesse ir no supermercado e conseguir outra pessoa na prateleira.

É… realmente hoje em dia grande parte das pessoas não dão valor aos sentimentos, não lutam pelo que desejam e muito menos valorizam o ser humano com suas qualidades e imperfeições. Simplesmente largam o outro de lado ao primeiro sinal de problema. Isso é amar o outro? É se importar com os outros?

Desculpa. Não consigo ser assim e, felizmente tenho encontrado pessoas como eu. O mundo não tá totalmente perdido.

Aí eu pergunto: Melhor ser realmente amado ou ser amado da boca pra fora?

Dinah Chershire